挫敗日： 今日結束在新竹與朋友的聚會後回到台中， 真心覺得最近吃得太超過了所以默默額外加練， 一直以...

Snatch 人生，想好好體驗細節掌握這動作，每天睡前再來個一組50下。 熟能生巧阿…沒慧根只好苦苦...

［小閒談］ 動作控制能力與表現！用遊戲簡單解釋 (宅味四起) 鍛鍊如同遊戲中的提升等級，初期非常的容...

［轉文］ 在這修煉的漫長歲月，你想找怎樣的人來陪伴？...

驕傲是把 雙刃劍， 期許不因現有成績自滿 又能保持進步的慾望 讓成果昇華成榮耀！...

「分享」奥林匹克抓舉的生物力學分析 （出處：Da L. Spitz e L. Pietka (19...

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【小閒談】 利用車子來解釋一下 運動、飲食跟身體的關係! 常常有人會問，到底是有氧運動好；還是無氧運...

要讓人覺得毫不費力，只能背後極其努力 共勉...

國外研究發現，癌症病患如果接受重量訓練，增加肌肉量，死亡率會降低33%。 以為只有健美先生才需要做重...